加圧・パーソナルトレーニング専門スタジオ Movement（ムーブメント） | 日記 | 自転車いいですね

こんにちは！加圧パーソナルトレーニングスタジオMovementの松山です。

お客様がトレーニング後スタジオにあるバイクで有酸素運動をしているのを見て僕もやろうと思って、今週から自転車通勤を始めました！

毎朝、時間を計りながら通勤しています。
日を重ねるごとに慣れてくるのか徐々に時間が短縮されていくのが、ちょっと楽しくなってきます！！


お客様には１時間のトレーニングご２０分の有酸素運動をしていただいてます。

ダイエット目的の方には筋トレ後の有酸素運動がお勧めなのでぜひ挑戦してみて下さい！！ 



三宮　加圧パーソナルトレーニングスタジオMovement

koube@movement-1.com
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