加圧・パーソナルトレーニング専門スタジオ Movement（ムーブメント） | 日記 | 電車のマナー

こんにちは！
神戸・高槻加圧パーソナルトレーニングスタジオ Movementの谷川です。  


今日も高槻→神戸を移動する日でしたので、
汗だくになりながら 阪急電車で移動してきました。  


皆さんは電車の中のマナーについて、考えている事はありますか？

僕は意外と（？）マナーを守る方で、

・優先座席には座らない
・妊婦さんやご老人に席を譲る
・音漏れのうるさい人には注意する

は日常的にしています。


７月に入って、神戸スタジオオープンからよく電車に乗るようになりましたが
結構マナーのなってない方って多いですよね。  


色々な考え方があるでしょうが、気持ちよく譲ったり譲られたり
相手の気持ちや周りを思いやる方が幸せな感じがすると思います。  


しかも、僕の場合はトレーニングウェアで移動する事も少なくないので
そんな元気な格好で座ってるのもどうかと思いますしね。  


トレーナーっぽい事を言うと、立位と座位では大幅に消費エネルギーが変わり
筋肉への刺激も増えます。  


普段デスクワークの方や、歩くことの少ない方
せめて電車の中で立って通勤したり、お出かけしてはいかがでしょうか？  


立ってるのが辛い方は、少し体力、筋力不足ですので ぜひトレーニングを！  


神戸三宮　
大阪高槻 加圧　パーソナルトレーニングスタジオ
Movement（ムーブメント） 代表　谷川