加圧・パーソナルトレーニング専門スタジオ Movement（ムーブメント） | 日記 | Functional Training

こんにちは。 神戸三宮・高槻　加圧パーソナルトレーニングスタジオMovementの松山です。

９０歳のおばあちゃんが９０代女子１００ｍ走の日本記録を更新したとニュースになっていました。
しかも２０秒以上も更新したみたいです！ 今週の土曜日から世界陸上が開催されますが出場する選手のみなさんにも、このおばあちゃんの様に頑張ってほしいですね。  


さて、書店のスポーツやトレーニングのコーナーに行くとファンクショナルトレーニングという言葉をよく見かけます。


聞いたことはあるけどよくわからないという方の為に少し説明をします。

ファンクショナルトレーニングは機能的なトレーニングという意味です。

「関節を正しく動かす」ことがポイントになります。  
関節には「固める関節」と「、動かす関節」があり、それぞれ役割を分担しています。
例えば、動かす関節である股関節の動きが悪いと、必要以上に腰に負担がかかり腰痛の原因になってしまいます。
ファンクショナルトレーニングはそれぞれの役割分担をさせて効率よく体を動かすトレーニングなのです。  

Movementでもファンクショナルトレーニングを取り入れています。 ファンクショナルトレーニングがどんなものか気になる方はお問い合わせ下さい。


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体験トレーニングのご予約も受け付けております。