加圧・パーソナルトレーニング専門スタジオ Movement（ムーブメント） | 日記 | パフォーマンス

こんにちは！
神戸三宮　加圧パーソナルトレーニングスタジオ
Ｍｏｖｅｍｅｎｔ（ムーブメント）の松山です。

高校野球が甲子園で始まりました。
今日は兵庫県の西脇工業が試合をするみたいなので注目です。  

強豪といわれる高校はみんな体がしっかり出来ているなあと思います。
チームにトレーナーが帯同しているところも少なくないので、その成果が出ているのでしょう。

  スポーツのパフォーマンスはよくピラミッドにたとえられます。


土台となる姿勢や基本動作がしっかりとしていないと
それ以上の パフォーマンス、スキル等は積み上げられません。

筋力が伴わないままスキルを積み上げようとするとケガにつながります。

  トレーナーはこの図の下の２段の強化を担当します。
スキル、技術はコーチや監督などが担当することが多いです。

このピラミッドはアスリートではなく一般の人にも当てはまります。
一般の人の場合は
・階段を登るなど日常の生活＝スキル、技術
に置き換えられます。

 今日の夜のニュースで西脇工業の試合をチェックしたいと思います。

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